Ako spojiť silový tréning a kondíciu
Chceš zosilnieť aj zvládať pohyb s väčšou ľahkosťou? Pozri sa, ako premýšľať nad silovým tréningom a kondíciou v jednom pravidelnom režime.
Prečítať článokMomentum blog
Blog o tréningu
a výžive.
Od prvej návštevy gymu po pravidelný tréning. Články, ktoré ti pomôžu lepšie rozumieť pohybu, strave a vlastným rozhodnutiam.
Ako začať cvičiť v gyme
Prvá návšteva gymu nemusí byť skúška kondície. Zisti, na čo sa opýtať trénera, ako sa pripraviť a podľa čoho si vybrať svoj začiatok.
Prečítať článok
Skupinový tréning alebo osobný tréner
Vyhovuje ti energia skupiny alebo viac priestoru s trénerom? Porovnaj si oba spôsoby cvičenia podľa svojich skúseností, cieľov a bežného týždňa.
Prečítať článok
Čo jesť pred tréningom a po ňom
Jedlo okolo tréningu nemusí byť zložité. Pozri sa na jednoduché možnosti pred cvičením, jedlo po tréningu a miesto vody v bežnom dni.
Prečítať článok
Momentum Training Center · Nitra
Premeň čítanie
na prvý tréning.
Nemusíš najprv nabrať kondíciu. Ozvi sa nám a vyberieme začiatok podľa tvojich skúseností.